|
Som personlig tränare arbetar jag helst funktionellt. Det vill säga inga apparater. Att träna ska vara en kul utmaning varje gång. Hos mig behåller du fokus och glädje med hjälp av bl.a:
-
Stång
-
Hantlar
-
-
Häckar
-
Koner
-
Kabeldrag
-
-
Bosuboll
-
-
-
Pilatesboll
-
Hopprep
-
Kickboxning
-
Cykel
|
Jag tränar mina kunder i Stockholms innerstad. Vi håller alltid till på ställen med lugn och trevlig atmosfär och bitvis även utomhus. I mitt upplägg ingår förutom den personliga träningen bl.a:
-
Övningar och stretch för att korrigera upp obalanser
-
Regelbunden koll av muskulära obalanser
-
Kostredovisning
-
Tester och återtester
-
Utslussning
-
Återhämtning i form av meditation
-
Stretch i form av bl.a yoga
-
Hållningsanalys
|